Статті з категорії

Ви теж ловили себе на думці: «Ми наче любимо одне одного, але чому ж так важко разом?» Спочатку було красиво: він носив вас на руках, ви дивилися захопленими очима. А тепер - нескінченні претензії: «Ти мене не чуєш» «Ти нічого не робиш для нас» «Ти мене не цінуєш» У кращому випадку ви сваритеся через «дрібниці» - хто виніс сміття, хто більше вкладає грошей чи уваги. У гіршому - ви вже не сваритеся. Бо не маєте сил. Просто живете поруч, кожен у своїй самотності й...

Ви можете мати успішну роботу, дітей, стосунки, гарну квартиру і навіть купу планів на майбутнє - і при цьому відчувати, що під ногами немає землі Чому так? Бо зовнішні досягнення не завжди означають, що у вас є опора на себе А без цієї внутрішньої основи будь-яка криза вибиває з рівноваги: розлучення, війна, втрата роботи, хвороба… І навіть маленькі щоденні труднощі можуть відчуватися як кінець світу [caption id="attachment_5071" align="alignnone" width="1350"] Часто ми спираємось...

  "Тобі треба схуднути" - це турбота чи психоемоційний каток? Отже, ви набрали три кіло. Життя триває, колготки тягнуться, кіт мурчить. Але в нього (чоловіка, а не кота) починає сіпатись око. Він закидає в гугл «норми ІМТ», купує ваги і каже: «Та я ж з любов’ю, я просто дбаю про твоє здоров’я» А у вас - паніка і сором. Бо він зробив це вашою провиною. Бо «колись ти виглядала інакше», «тобі личить бути стрункішою» і «ти ж хочеш подобатись, правда ж?» І ви спочатку мовчите. Потім...

Чому нас притягує не любов, а знайомий біль? Ви починаєте стосунки з думкою: «Цього разу все буде інакше» Але через деякий час ви знов відчуваєте знайому гіркоту. Вас не помічають, не цінують, залишають, ігнорують чи зраджують. Або ж ви самі відштовхуєте партнера, коли все йде надто «гладко» І ви вже не знаєте, у чому справа Може, просто ще не зустріли «свою людину»? Або любов – це завжди біль? Ні Тут працює зовсім інший механізм. Ми закохуємось не просто в людину, а в ту...

Щасливі стосунки — це не міф, але чомусь у багатьох вони перетворюються на нескінченний серіал про сварки, образи та взаємні претензії. А найгірше, що часто все починається з дрібниць: «Ти сьогодні оплатив рахунки?» – і ось уже через п’ять хвилин розмови звучать звинувачення, сарказм і двері, що грюкають Такі ситуації — не випадковість. Їх можна передбачити, як прогноз погоди, якщо вчасно помітити чотири головні помилки, які непомітно руйнують стосунки зсередини. Розберемо їх детально і,...

Ви, мабуть, чули, що «шлюб — це робота». Але хто попереджав, що це не просто робота, а цілий марафон з перешкодами? І якщо ви зараз зупинилися на «перешкоді», де здається, що все руйнується, — спокійно, це нормально. Ви, можливо, потрапили в кризу Що таке криза в стосунках? Це момент, коли все, що раніше працювало як годинник, раптом перестає давати результат. Уявіть, що ваші звичні «кнопки управління» партнером і собою більше не реагують. Нормативна криза — це неминучий етап розвитку...

Свята з родиною — час, якого багато хто чекає з радістю, але що робити, якщо ваші стосунки з батьками більше схожі на вибухонебезпечну суміш, ніж на родинну ідилію? Якщо навіть за святковим столом вам доводиться чути критику, маніпуляції чи вимоги, ця стаття для вас. В ній ми розберемо, як побудувати кордони, зберегти спокій і навіть трохи насолодитися святковим часом Якщо ви відчуваєте: Провину, коли відмовляєтеся брати участь у батьківських драмах Тиск через нереалістичні...

Аудіо-версія статті є в Телеграм-каналі Як стосунки можуть допомогти зцілити дитячі травми? Обіцяла розказати про те, як психологічні травми можна зцілювати в парній терапії. Зазвичай парна терапія – це, власне, не терапія в класичному сенсі, а скоріше консультування. Основні задачі, які там вирішуються, – це допомога парі у кращій взаємодії, побудові діалогу, вихід із деструктивних патернів поведінки, подолання наслідків зради та інших криз. Однак, навіть під час парної терапії, психологи...

Що ж нас чекає в наступному році, спираючись на ті тенденції, що є вже зараз? Зібрала для вас 8 речей, які входять в моду і, очевидно, отримають свій подальший розвиток в 2024 році.   Усвідомленість і уповільнення   Ми живемо в часи, сповнені тривоги. Усвідомленість допомагає повертати себе в теперішнє, а не крутити платівку тривожних фантазій про майбутнє чи самогризіння з приводу минулих помилок.   Медитації і дихальні практики допомагають...