Консультація психолога у Полтаві та онлайн може бути корисною, якщо ви хочете краще зрозуміти себе, свої емоції, реакції та повторювані сценарії у стосунках. Я працюю індивідуально з темами самоцінності, тривоги, особистих меж, дитячих травм, психосоматики та внутрішньої опори
Консультація психолога у Полтаві та онлайн: з якими запитами можна звернутися
До психолога не обов’язково звертатися тільки тоді, коли вже зовсім немає сил. Часто консультація потрібна тоді, коли ви відчуваєте, що ходите по колу: багато думаєте, намагаєтесь розібратися самостійно, але знову повертаєтесь до тих самих реакцій, стосунків, страхів або внутрішніх конфліктів
На індивідуальній консультації ми можемо працювати з темами стосунків у парі, самоцінності, тривоги, особистих меж, дитячого досвіду, життєвих сценаріїв, психосоматики та складних емоційних станів
Ви можете звернутися, якщо:
- у стосунках багато напруги, образ, мовчання або повторюваних конфліктів
- ви часто сумніваєтесь у собі, знецінюєте себе або боїтеся помилитися
- вам складно відстоювати свої межі й говорити про власні потреби
- ви помічаєте, що знову обираєте схожих партнерів або потрапляєте в знайомий сценарій
- тривога заважає спокійно жити, працювати, будувати близькість або приймати рішення
- минулий досвід досі впливає на ваше теперішнє життя
- тіло реагує напругою, втомою або симптомами, а медичні причини не все пояснюють
- ви хочете краще зрозуміти себе, свої емоції й те, чому реагуєте саме так
Консультація – це не місце, де вас оцінюють, виправляють або кажуть, як “правильно” жити. Це простір, де можна уважно подивитися на те, що з вами відбувається, побачити зв’язки між досвідом, реакціями й теперішніми виборами, а потім поступово шукати нові способи діяти
Як проходить індивідуальна консультація психолога
На першій консультації ми знайомимося з вашим запитом і поступово розбираємо, що саме вас турбує зараз. Це може бути конкретна ситуація у стосунках, тривога, складність із вибором, повторюваний сценарій, внутрішня напруга або відчуття, що ви вже давно живете не так, як хотіли б
Вам не потрібно приходити з чітко сформульованою проблемою. Часто людина відчуває тільки загальний стан: “мені важко”, “я заплуталась”, “я не розумію, чому знову реагую саме так”, “у стосунках щось не влаштовує”. На консультації ми допомагаємо цьому стану отримати слова, форму і зрозумілий напрямок для подальшої роботи
Я не даю універсальних порад і не вирішую за вас, як вам жити, кого обирати, з ким залишатися чи з ким розходитись. Натомість ми досліджуємо вашу ситуацію: що ви відчуваєте, чого потребуєте, що вас зупиняє, які реакції повторюються і з яким минулим досвідом вони можуть бути пов’язані
Іноді однієї або кількох консультацій достатньо, щоб краще побачити ситуацію, ухвалити рішення або знайти перші кроки. Якщо запит пов’язаний із давніми життєвими сценаріями, дитячими травмами, самоцінністю, тривогою або складними стосунками, робота може перейти у тривалішу терапію
Консультація психолога у Полтаві або онлайн триває 60 хвилин. У цей час ми зосереджуємося на вас, вашому досвіді, ваших емоціях і тих змінах, до яких ви хочете поступово прийти
Консультація чи терапія: у чому різниця
Якщо ви не впевнені, що саме вам потрібно – разова консультація психолога чи триваліша терапія – це нормально. Не завжди запит одразу звучить чітко. Іноді людина приходить із конкретною ситуацією, а в процесі стає видно, що за нею стоїть глибший життєвий сценарій, досвід минулих стосунків, дитячі травми або звичний спосіб реагувати на близькість, напругу чи конфлікти
Консультація може допомогти краще побачити ситуацію, сформулювати запит і зрозуміти перші кроки. Терапія зазвичай потрібна тоді, коли ви хочете не тільки розібрати одну ситуацію, а поступово змінювати повторювані реакції, формувати внутрішні опори й нові способи будувати стосунки
Я детальніше розповідаю про різницю між консультацією і терапією, а також відповідаю на часті питання про роботу з психологом у відео на YouTube
Якщо відео не відображається, його можна подивитися на YouTube: Як працює психотерапія і чому вона допомагає?
Якщо ви хочете краще зрозуміти, що таке глибша психологічна робота і коли вона потрібна, можна прочитати окрему сторінку про психотерапію у Полтаві та онлайн
Формати консультацій
Індивідуальна консультація психолога може проходити очно в Полтаві або онлайн у форматі відеозустрічі
Очно. Кабінет у центрі Полтави
Тривалість консультації – 60 хвилин. Цей формат підійде, якщо вам важливо бути в одному просторі з психологом, легше говорити наживо або ви живете в Полтаві й хочете приходити на зустрічі офлайн
Онлайн. Відеоконсультація в Zoom або Google Meet
Тривалість консультації – 60 хвилин. Онлайн-формат підійде, якщо ви живете в іншому місті або країні, не маєте можливості приїхати в кабінет, але хочете працювати зі мною регулярно
Для онлайн-консультації вам знадобляться окрема кімната або інший простір, де вас не турбуватимуть, навушники, стабільний інтернет і телефон (який ви можете зафіксувати, щоб не тримати в руках всю консультацію) або ноутбук із камерою
Вартість індивідуальної консультації – 2000 грн.
Записатися на індивідуальну консультацію
Якщо ви хочете краще зрозуміти себе, свої реакції, стосунки або повторювані життєві сценарії, ви можете записатися на індивідуальну консультацію
Напишіть мені у Viber, Telegram або WhatsApp за номером:
+38 (068) 889-75-98
У повідомленні можна коротко написати, з яким запитом ви хочете звернутися, і який формат вам підходить: консультація у Полтаві, або онлайн-консультація
Часті питання про консультацію психолога
Скільки консультацій потрібно?
Це залежить від запиту. Іноді кількох консультацій достатньо, щоб краще побачити ситуацію, сформулювати рішення або знайти перші кроки. Якщо тема пов’язана з повторюваними сценаріями, самоцінністю, тривогою, дитячими травмами або складними стосунками, робота може бути тривалішою
Чи можна прийти на консультацію, якщо я не знаю, як сформулювати запит?
Так. Не обов’язково приходити з чітким формулюванням проблеми. Можна почати з того, що вас турбує зараз: стан, ситуація у стосунках, тривога, розгубленість, втома або відчуття, що ви знову опинилися в знайомому сценарії
Чим консультація психолога відрізняється від відповідей ChatGPT?
ChatGPT може допомогти сформулювати думки, поставити собі питання або подивитися на ситуацію з іншого боку. Але консультація психолога – це не просто відповідь на запит. Це живий діалог, у якому важливі ваші емоції, паузи, реакції, спосіб говорити про себе, стосунки й складні теми
На сесії ми не просто шукаємо “правильну відповідь”, а досліджуємо, як саме у вас формується певна реакція, чому повторюється знайомий сценарій, що ви відчуваєте, чого потребуєте і що заважає діяти інакше. Психолог також несе професійну відповідальність за процес і допомагає утримувати простір, у якому можна поступово торкатися складних тем
Чи можна звернутися онлайн, якщо я не в Полтаві?
Так. Консультація психолога може проходити онлайн у форматі відеозустрічі в Zoom або Google Meet. Онлайн-формат підходить, якщо ви живете в іншому місті або країні, але хочете працювати регулярно й мати стабільний простір для розмови
З якими темами можна звернутися?
Я працюю з темами стосунків у парі, криз, самоцінності, тривоги, особистих меж, дитячого досвіду, життєвих сценаріїв, психосоматики та повторюваних емоційних реакцій. Також можна звернутися, якщо ви хочете краще зрозуміти себе, свої вибори й те, чому у важливих ситуаціях реагуєте саме так